Pozdvihnite svoju energiu

Nemusíte čakať na podnet z vonku, aby ste sa cítili dobre. Môžete sa cítiť dobre, mať viac energie jednoducho preto, že chcete.

Ako si pozdvihnúť energiu?

Ak vás ale postretne niečo zlé, nezostávajte v tom dlho. Možno ste nehnevaný, ale nemusíte byť nahnevaný  celý deň. Čím dlhšie zostaneme v týchto emóciách, tým ťažšie budete vidieť veci z nadhľadu.

Je dôležité prebrať kontrolu nad tým, čo sa deje vo vašom vnútri a naučiť sa pozdvihnúť vašu energiu.

Prezradím vám 6 spôsob, ktoré vám pomôžu zvýšiť vašu energiu

1. Vyžadujte od seba vyššiu energiu

Aj keď sa stane niečo negatívne, prežite to a potom vyžadujte od seba vyššiu energiu, aby ste sa z toho dostali. Aby ste sa cítili lepšie.

2. Lepší spánok

Keď ste unavení, nemáte dosť energie vedome riadiť a kontrolovať svoju pozornosť nad svojim konaním.

3. Ovládnite svoje ráno

Výhodou rána je, že vstávate s čistým štítom a môžete si ráno nastaviť tak, aký chcete mať deň. Preto urobte ráno to, čo vám robí radosť, čo vás nabije energiou.

4. Nabíjajte svoju baterku

Ľudia často robia v jednom kuse bez dobitia svojich bateriek a všimnú si to, až keď je ich baterka úplne vybitá.

Dajte si prestávku, upokojte sa a rozhodnite sa počas prestávky, v čom budete pokračovať ďalej vo svojej práci. Znovu si nastavte zámer.

5. Držanie tela

Dajte si pozor na svoje držanie tela, pretože má väčší vplyv na vašu náladu, ako si myslíte.

Pozdvihnite svoju energiu, vystrite sa, dajte hore hlavu, usmejte sa, zhlboka dýchajte a vydržte takto 2-5 minút. Zmení to vašu energiu.

6. Urobte počas dňa niečo, čo pozdvihne vašu energiu

Prihláste sa do nášho I Can Klubu, kde môžete každé ráno začať povzbudivým videom.  Nenechajte to na náhodu, či vás postretne niečo, čo vám urobí radosť alebo nie.

Týchto 6 rokov vám pomôže zvýšiť vašu energiu. Prevezmite kontrolu nad svojim dňom a preberiete tak kontrolu aj nad svojím životom.