I Can Idea od I Can Academy

Ako vidieť nové príležitosti

V živote prídu momenty, keď staré neslúži a potrebujeme sa posunúť ďalej.

Problém väčšiny ľudí je v tom, aj keď hľadajú nové príležitosti, chcú sa posunúť ďalej, vedia, že musia niečo zmeniť, napriek tomu sa stále držia starých spôsobov. 

Čo je potrebné urobiť aby ste videli nové príležitosti?

Aby ste začali vnímať nové príležitosti, je potrebné prejsť na novú úroveň myslenia. Vidieť seba a svet tam, kde chcete byť.

Preladiť sa na iné myslenie. Pripustiť možnosť, že dokážete využiť nové príležitosti, aj keď neviete presne AKO.

Aby ste sa videli nové príležitosti je potrebné urobiť tieto kroky:

1. krok: Čo vlastne chcete?

Rozhodnite sa, ktorým smerom chcete ísť. Vytvorte si čo najjasnejšiu predstavu konečného stavu, ktorý chcete. Neznamená to, že priamo doskočíte až k cieľu. Stačí ísť krok po kroku.

2. krok: Nastavenie mysle na novú úroveň

Ak sa chcete posunúť na novú úroveň a zotrvať tam čo najdlhšie a najlepšie nastálo, potrebujete nastaviť myseľ na novú úroveň. Pomôže vám v tom :

Záväzné rozhodnutie (rozhodol som sa, že to bude takto).

Až keď príde záväzné rozhodnutie, pomôže vám dostať sa na takú úroveň myslenia, že pre vašu myseľ nebude dávať zmysel vytvárať si výhovorky.

Opakovanie podnetnej otázky

Opakovanie otázky, ktorú si budete počas dňa často hovoriť, ideálne 2x denne. Prečo som bol v roku 2019 úspešný? Prečo mám pevné zdravie? Týmito otázkami zamestnáte myseľ a nútite ju prepnúť na novú úroveň a zároveň akceptovať, že je to možné, že to dokážete.

Vďačnosť

Byť vďačný a precítiť vďačnosť za to, čo už prichádza (aj keď to fyzicky nemáte). Toto vašu myseľ prehodí na novú úroveň.

Vizualizácia

Môžete si predstaviť čokoľvek, čo chcete. Opakovane si vizualizujte seba, ako zvládate situáciu. Týmto spôsobom preladíte myseľ, podvedomie to príjme a začne to byť pre vás skutočnejšie.

3. krok: Prijať

Ak príde nová príležitosť, využite ju, prijmite ju, choďte za tým. Nenechajte sa zastaviť vetou: „Som človek, ktorý (nedokáže)...“ Tá vychádza zo starého spôsobu myslenia.

 

Využite tieto kroky, aby ste sa naladili na nové príležitosti. A verte, že príležitosti existujú, aj keď ste ich doteraz nevideli.

Ako sa zbaviť strachu

Stalo sa vám niekedy, že vás zastavil strach a vy ste neurobili to, čo ste chceli?

Prezradím vám, ako prekonať strach a nájsť v sebe odvahu.

V prvom rade je potrebné zhodnotiť o aký strach ide. Existujú dva druhy strachov:

1. Strach, kedy ste reálne ohrození.
2. Strach, ktorý vzniká vo vašej mysli.

Namiesto toho, aby ste si predstavovali, čo všetko dobré sa môže stať, si predstavujete tie najhoršie scenáre.

Paralýza strachom
Keď predstava KTO SOM nezodpovedá tomu, čo chcem teraz robiť, nastáva tu rozpor identity: moje STARÉ JA na jednej strane a NOVÉ JA na druhej.

Viete čo vám ešte môže pomôcť pri prekonaní strachu?

Interpretácia
Všimli ste si niekedy, že fyzické prejavy, ktoré prežívate pri strachu, ako je búšenie srdca, chvenie tela, sú úplne podobné prejavy ako tie, ktoré prežívate vtedy, kedy ste nadšení.

Začnite strach interpretovať vo svojej mysli ako nadšenie.

Príbehy v mysli

Váš príbeh v mysli môže ísť dvoma cestami.

- Cestou strachu
- Cestou úspechu ( vytvorte si obraz toho, ako ste úspešný, ako to všetko hravo zvládate)

Vy kontrolujete svoju predstavivosť a teda od vášho rozhodnutia záleží, akú predstavu si vytvoríte.

Ako zvládať strach

Vizualizácia
Predstavujte si seba ako zvládate to, čo chcete.

Odvaha
Pamätajte, nemusíte úplne vylúčiť strach. Strach je súčasťou odvahy a môže byť dobrým znakom toho, že rastiete..

Zároveň platí, že čím väčší je váš dôvod, prečo ísť do niečoho, tým väčšia bude aj vaša odvaha a odhodlanie prekonať strach.

Spriateľte sa so strachom.
Uvedomte si, že strach tu pre niečo je. Prijmite ho a poďakujte sa mu za to, že vás chráni, niečo vám dáva.

Vyberte si teraz niektorú z týchto vecí a začnite ju aplikovať vo svojom živote.

Ako vyčistiť myseľ od negatívnych myšlienok

Možno ste v živote zažívali obdobie, keď ste mali plnú hlavu negatívnych myšlienok...

Prezradím vám niekoľko tipov, ako sa od takýchto myšlienok oslobodiť: Ako vyčistiť myseľ od negatívneho myslenia.

1. Obmedzte správy
Nepotrebujete byť neustále informovaný o všetkom čo sa deje. Tie skutočne dôležité informácie sa k vám určite dostanú.

2. Pozitívne zahltenie
Ovládnite svoju myseľ tým, že jej budete dávať len také podnety, ktoré chcete, aby držala a nedáte jej šancu premýšľať starým spôsobom.

3. Porozumenie
Podstatným krokom pri zmene myslenia je porozumenie, prečo vôbec vaša myseľ niekedy myslí negatívne. Negatívne myslenie je len zvyk, ktorý vykonávame automaticky, keď príde „vhodný“ spúšťač. A keďže ide len o zvyk, DÁ SA ZMENIŤ.

4. Nenechajte aby svet ovplyvňoval vašu myseľ
Nedovoľte vonkajšiemu svetu (správam, názorom iných ľudí, rádiu, internetu), aby ovplyvňoval váš vnútorný svet – emócie, náladu, postoj...

5. Rituál CMVC
Jednou z najlepších vecí, ktorú môžete spraviť, aby ste vyčistili svoje myšlienky, je rituál, ktorý volám CMVC.

C – cvičenie. Začnite ráno cvičením, behom, alebo akýmkoľvek pohybom, ktorý vám je príjemný.

M – meditácia. Utíšte svoju myseľ a zamerajte sa na svoj dych a svoje myšlienky na niečo príjemné.

V – vizualizácia. Pripomeňte si váš cieľ a precíťte ho. Myslite pri tom na všetky vaše vnemy.

C – čítanie. Prečítajte si niečo, čo vás inšpiruje, čo vás povzbudí hneď zrána.

Pamätajte, nejde o to, aby ste VŽDY mysleli pozitívne. Je úplne v poriadku cítiť strach a obavy. Čo však nie je v poriadku, je zostať v týchto emóciách týždeň, mesiace, rok.

Vyberte si z uvedených tipov aspoň jeden a podniknite k tomu prvé kroky a postupne pridávajte ďalšie.

Keď zmeníte pohľad na svet, svet okolo vás sa začne meniť.